Анастасия Черкасова

💥 Сегодня хочу поделиться информацией о воспалительных заболеваниях кишечника (ВЗК), с которыми лично столкнулась 🌟 ✨ Важно понимать, что это не просто аутоиммунные, а скорее аутовоспалительные заболевания. Иммунная система организма ошибочно атакует собственные ткани ЖКТ. 🔍 Есть два основных типа ВЗК: - Язвенный колит: поражает исключительно толстый кишечник. - Болезнь Крона: может затронуть любой отдел пищеварительной системы. ❓ Ученые пока не раскрыли всех механизмов развития этих болезней. Исследования продолжаются, изучается влияние генетики, микрофлоры кишечника и окружающей среды. 😌 Пациенты с ВЗК, помните: это не ваша вина. Принимайте помощь специалистов, включая психологов и психотерапевтов, если чувствуете необходимость, можно получить поддержку в чатах в социальных сетях! Например здесь:t.me/...okbb Будьте здоровы и берегите себя ❤️

Праздничный стол — это вкусно, нарядно и… иногда небезопасно для желудка 😅 Чтобы застолье не обернулось тяжестью и дискомфортом, важно помнить о сроках хранения салатов и перекусов. 🥗 Как долго можно хранить салаты? ✅ Салаты с майонезом и другими заправками Лучше съесть в течение первых 24 часов. Дольше — риск размножения бактерий и неприятных “сюрпризов” для ЖКТ. ✅ Салаты без заправки Можно хранить в холодильнике до 3 дней. Заправку (масло, соус, майонез) добавляйте перед подачей — так и вкус лучше, и храниться будет безопаснее. ⚠️ Салаты, простоявшие на столе при комнатной температуре Безопасны не дольше 2–2,5 часов. Потом их лучше не доедать, даже если очень жалко выбрасывать. Здоровье дороже! 🩺 🌙 Можно ли есть ночью, если праздник затянулся? Если застолье плавно перетекает в ночь и снова тянет к холодильнику, гастроэнтеролог Елена Зуфаровна Новицкая советует: ⭐ Выбирайте лёгкие продукты: — немного нежирного мяса или рыбы, — овощи, — лёгкий салат без тяжёлой заправки, — кисломолочные продукты (если хорошо переносите). ⭐ Небольшие порции — ключевой момент! Поздний приём пищи — это всегда **дополнительная нагрузка на желудок**. Если плотно поесть перед сном, выше риск тяжести, изжоги, вздутия и плохого сна. ⭐ Старайтесь: — не есть “до отвала” ночью, — избегать жареного, жирного, копчёного и обилия сладкого, — не закусывать алкоголь майонезными салатами и колбасами. Берегите свой желудок — праздник должен приносить лёгкость и удовольствие, а не таблетки и бессонную ночь 😉

Дорогие друзья! 🤝✨ Наступил Новый год — время, когда мы загадываем желания, подводим итоги и тихо шепчем себе: «Пусть дальше будет легче». 🎄💫 Хочу от всего сердца обратиться к тем, кому сейчас особенно непросто. Тем, кто борется с болезнью 🩺 Пусть в новом году у вас будет как можно больше дней без боли, больше сил, больше поддержки. Пусть врачи попадаются внимательные, лекарства — действенные, а рядом будут люди, которые не отпускают вашу руку. Желаю вам маленьких побед каждый день и большой — над болезнью. Тем, кто уже вышел из этой борьбы победителем 🏅 Пусть прошлое напоминает о вас не болью, а гордостью за то, через что вы прошли. Желаю вам восстановления, энергии, возвращения к своим мечтам и планам. Пусть здоровье крепнет, а впереди будет больше жизни, чем воспоминаний о больницах. Тем, кто поддерживает своих близких в тяжёлый период 🤍 Вы — огромная сила, опора и свет. Часто именно на вас держится мир человека, который болеет. Желаю вам не выгорать, находить время и ресурс хотя бы на маленький отдых, не забывать о себе. Пусть у вас тоже будет поддержка — человеческая, эмоциональная, финансовая. Вы тоже очень нуждаетесь в заботе. Всем нам я желаю одного самого главного — здоровья. Телесного, душевного, эмоционального. Пусть Новый год принесёт больше спокойствия, добрых новостей, тёплых объятий, искренних слов и ощущение, что жить дальше — не страшно, а интересно. С Новым годом! 🎆 Пусть он будет годом сил, надежды и бережного отношения друг к другу.

🧡 Питание при стоме: базовые правила, которые облегчают жизнь После операции с коло- или илеостомой еда становится не просто «топливом», а настоящим инструментом для комфорта и самочувствия 🍽️🙂 Универсальной «диеты стомированного человека» не существует — каждый организм реагирует по‑своему, но есть общие рекомендации, которые помогают очень многим 👇 🤔 При колостоме 💩 🚫 Лучше по возможности избегать: - продуктов со слабительным эффектом: очень жирная пища, чернослив, груши, инжир, слишком свежие фрукты 🍰🍐 - всего, что усиливает газообразование: ржаной хлеб, бобовые, капуста, грибы, свежее молоко, газировка 🫘🥦🥛🥤 - резких ароматных овощей: перец, редис, лук, чеснок — они часто усиливают запах содержимого мешка 🌶️🧄 - очень холодной еды и напитков 🧊 ✅ Режим питания: - есть регулярно, без больших перерывов, чтобы кишечник работал более предсказуемо ⏰ - пить достаточно жидкости — примерно 1–1,5 литра воды в сутки (если врач не сказал иначе) 💦 🤔При илеостоме 🌀 При илеостоме толстый кишечник частично или полностью выключен из процесса, поэтому вода и питательные вещества хуже успевают всасываться. Организм теряет больше жидкости и солей ⚠️ 💧 Особенно важно: - пить примерно 1500–2000 мл жидкости в день (вода, специальные растворы — по рекомендации врача) 💧🥤 - не забывать о соли (примерно 6–9 г в сутки) и витаминах — детали лучше уточнять у врача или диетолога 🧂💊 🚫 Стоит ограничить продукты, которые могут раздражать тонкий кишечник и вызывать спазмы/колики: - кожуру помидоров, кукурузу, орехи, свежие огурцы 🍅🌽🥜🥒 - мякоть цитрусовых: апельсины, грейпфруты, лимоны 🍊🍋 ✅ Режим питания: - питаться часто, но маленькими порциями — так проще для кишечника и для самой стомы 🍚 - делать ужин пораньше и полегче, чтобы ночью кишечник работал поменьше 🌙 - не доводить себя до зверского голода: он не «успокаивает» кишечник, а иногда наоборот — усиливает газы и дискомфорт 😵‍💫 Важно помнить: каждый стомированный — уникален 💛 То, что одному идёт отлично, у другого может вызывать бурю в животе. Поэтому: - новые продукты вводите постепенно, маленькими порциями 🥄 - прислушивайтесь к себе и, если нужно, ведите небольшой пищевой дневник 📒✍️ И обязательно: все серьёзные изменения в питании лучше обсуждать со своим лечащим врачом или стомамедсестрой — они знают ваши анализы, диагноз и особенности организма 🙏👩‍⚕️👨‍⚕️