Жить. Спокойно.

Шаги формирования зависимости/привычки: 1.Триггер. Некое событие или сигнал, который впоследствии является толчком к действиям, от которых потом не можем избавиться. 2.Приятное/неприятное. Т.е. этот триггер мы оцениваем, как нечто приятное или неприятное. 3.Страстное желание. Если оценили как «Приятное», то стремимся закрепить, повторить. Если «Неприятное», срочно прекратить влияние этого неприятного триггера. Т.е. в любом случае желаем что-то сделать. 4. Что-то делаем. А из этих действий прорастает наша идентичность и то, как мы воспринимаем себя...

На то, о чём пишу будет возражения, что «у меня нет времени на такую ерунду». А что если смотреть на это всё, как необходимость в жизни. Помощь другим, как необходимость. Проявление любви к себе, как необходимость. Забота о других - необходимость. Мы чистим зубы, ходим в туалет. Видим в этом необходимость. И не ругаем себя за то, что, столько времени тратим на чистку зубов. Важно возвести практику осознанной любви в эту же категорию. Мы всегда находим время на то, на что хотим найти время. Быть духовным – это быть полностью живым, когда глаза наполненные, живые...

Накрывает быстротечностью времени. Заботами. Реальными и не очень проблемами. Тревогами. Недоверием. Разочарованиями. Тело как будто постоянно тянет вниз и утром не хочет отлипать от подушки. И как всё это связано с вопросом: а что мне дадут эти духовные практики, что мне даст йога, медитация? И как это связано с аспектом брать-давать? В правильно заданном вопросе уже есть половина ответа. Пока мы спрашиваем, что мне даст практика, то мы «берём», да. А отдаем ли? Вот когда отдаем, тогда возвращается наша былая лёгкость и ясность в голове...

Остановитесь на мгновение и еще раз: правда верите своим мыслям и уверены, что они ваши? Чаще всего мы используем наши когнитивные способности не по назначению или не полностью. Наш пьяный капитан (наш ум) на основе каких-то своих пьяных галлюцинаций или прошлого опыта делает заключение, вывод о чем то. Согласно исследованиям, мы часто даже не замечаем, что мы не использовали наши когнитивные способности по назначению: не сделали нужных расчетов, не проанализировали, приняли какие-то выводы как факт...

Жить без стресса можно? Вообще да, но не нужно. Стресс в определенных дозах полезен. Непродолжительный стресс помогает нам собраться в нужное время и сделать в жизни рывок, выйти на новый уровень. Также в опасных ситуациях стресс полезен. А как еще наш организм мобилизуется, найдет в себе сверх силы и убежит от медведя. Но продолжительный стресс вреден. Даже если он по силе не такой интенсивный. Больше про сам стресс расскажу в следующих статьях. Информированность в этой области тоже полезна. Иначе...