Жить. Спокойно.

Шаги формирования зависимости/привычки: 1.Триггер. Некое событие или сигнал, который впоследствии является толчком к действиям, от которых потом не можем избавиться. 2.Приятное/неприятное. Т.е. этот триггер мы оцениваем, как нечто приятное или неприятное. 3.Страстное желание. Если оценили как «Приятное», то стремимся закрепить, повторить. Если «Неприятное», срочно прекратить влияние этого неприятного триггера. Т.е. в любом случае желаем что-то сделать. 4. Что-то делаем. А из этих действий прорастает наша идентичность и то, как мы воспринимаем себя...

На то, о чём пишу будет возражения, что «у меня нет времени на такую ерунду». А что если смотреть на это всё, как необходимость в жизни. Помощь другим, как необходимость. Проявление любви к себе, как необходимость. Забота о других - необходимость. Мы чистим зубы, ходим в туалет. Видим в этом необходимость. И не ругаем себя за то, что, столько времени тратим на чистку зубов. Важно возвести практику осознанной любви в эту же категорию. Мы всегда находим время на то, на что хотим найти время. Быть духовным – это быть полностью живым, когда глаза наполненные, живые...

Накрывает быстротечностью времени. Заботами. Реальными и не очень проблемами. Тревогами. Недоверием. Разочарованиями. Тело как будто постоянно тянет вниз и утром не хочет отлипать от подушки. И как всё это связано с вопросом: а что мне дадут эти духовные практики, что мне даст йога, медитация? И как это связано с аспектом брать-давать? В правильно заданном вопросе уже есть половина ответа. Пока мы спрашиваем, что мне даст практика, то мы «берём», да. А отдаем ли? Вот когда отдаем, тогда возвращается наша былая лёгкость и ясность в голове...

Остановитесь на мгновение и еще раз: правда верите своим мыслям и уверены, что они ваши? Чаще всего мы используем наши когнитивные способности не по назначению или не полностью. Наш пьяный капитан (наш ум) на основе каких-то своих пьяных галлюцинаций или прошлого опыта делает заключение, вывод о чем то. Согласно исследованиям, мы часто даже не замечаем, что мы не использовали наши когнитивные способности по назначению: не сделали нужных расчетов, не проанализировали, приняли какие-то выводы как факт...

Жить без стресса можно? Вообще да, но не нужно. Стресс в определенных дозах полезен. Непродолжительный стресс помогает нам собраться в нужное время и сделать в жизни рывок, выйти на новый уровень. Также в опасных ситуациях стресс полезен. А как еще наш организм мобилизуется, найдет в себе сверх силы и убежит от медведя. Но продолжительный стресс вреден. Даже если он по силе не такой интенсивный. Больше про сам стресс расскажу в следующих статьях. Информированность в этой области тоже полезна. Иначе...

Что вы ждёте от своего отдыха? Чего-то захватывающего или пляжной расслабленности? Может хочется исследовать абсолютно новое место, выходящее за рамки общепринятого отпуска? Интенсивная связь с природой здесь более неземная. Последняя великая нетронутая дикая местность, континент потрясающей, инопланетной красоты. Антарктида. Зачем сюда ехать? Холод? Да. И ради него тоже. В действительно холодной среде есть что-то, что пробуждает ваш мозг. А в сочетании с такими яркими живописными, чистыми видами точно проснется видение иных перспектив! Но даже к такому холоду оказывается легко приспособиться...

Невероятное сочетание великолепных пейзажей, которые заставят вас почувствовать себя на другой планете. Это одно из лучших мест для наблюдения за дикой природой на континенте, множество очаровательных растений и животных, приспособленных к жизни в пустыне, и потрясающие природные чудеса. Всё это делает Намибию оазисом впечатлений, которые вы никогда не забудете. Почему стоит поехать в Намибию? Безопасно ли это? Отлично подходит для семейного отдыха! Люди здесь дружелюбны. Во всей стране проживает всего два миллиона человек, поэтому вне центральных городов совсем немноголюдно...

Не время путешествовать?! Как бы ни так! Но это время выбрать такое путешествие, которое даст еще больше возможности побыть наедине с собой или с близким человеком, насладиться силой и красотой природы. Отправиться в место, которое удивит своей космической тишиной. Пустыня. Провести ночь под звездным небом, наблюдая падающие звезды на рассвете. Насладиться сюрреалистичными видами. Ни звука, ни ветра, ни шороха. Белая пустыня находится приблизительно в 500 км на юго-запад от Каира. Восточная Сахара...

«Русская Швейцария». – Так прославился Алтай. Высокие горы с белоснежными шапками, озёра бирюзового цвета, огромное количество водопадов и зелёные луга, уходящие за горизонт. Это — наша Сибирь. А главное, что всё это доступно без визы, а природа подарит не меньший восторг! Зачем едут на Алтай? Самая главная причина – побыть вдали от городской суеты, почувствовать энергетику первозданной природы и побывать в самой красоте, которая покажется чем-то родным. Планируя поездку на Алтай, можно растеряться от всего многообразия предложений и направлений...

Красивейшие места, куда не требуется даже визы или загранпаспорта. Купил ЖД билет или упаковал всё в машину для авто тура и лето удалось! Долгое время я недооценивала путешествия по России. Обстоятельства развернули меня в сторону наших земель. Я благодарна за такую возможность! Когда-то я составила себе список и продумала маршруты по самым чарующим уголкам России, местам нашей силы. Помимо природных красот, включила туда великолепные города неисхоженные туристами, с историей и особой атмосферой...