Найти в Дзене
Статьи
Всего 2 дня потребовалось бывшей москвичке, чтобы навсегда прекратить паломничество «оборзевшей» родни (в свою квартиру на море)
- Вы сказали, что теперь это моя квартира! Почему я должна разбираться с родственниками? - Анжелочка, завтра приезжает семья дяди Славы, уже поздно спорить. Там ты с ними по-настоящему познакомишься. Ты же знаешь, они всегда в это время года уезжают на несколько месяцев на море погреться, чему ты удивляешься? Анжела выросла в солнечной Анапе и прожила там всю жизнь. После окончания учебы она уехала в Москву, чтобы сделать карьеру и построить там жизнь. Но уже через год она поняла, что родной город гораздо уютнее, а сумасшедший московский ритм ей совсем не нравится...
11 месяцев назад
Почему важно прощать себя и развивать сострадание к себе?
Мы часто относимся к себе гораздо строже, чем к другим. Ошибки, неудачи или неправильные решения превращаются в бесконечный диалог с самим собой: «Как я мог? Почему я такой слабый? Я всё испортил.» Но правда в том, что никто не идеален, и каждый из нас ошибается. Прощая себя, мы не оправдываем промахи, а даём себе в шанс: ✔️Учиться на ошибках, а не застревать в них. ✔️Двигаться дальше с более лёгким сердцем. ✔️Развивать здоровое восприятие себя и своих чувств. Сострадание к себе — это не слабость, а сила...
11 месяцев назад
Почему мы откладываем важное, и как это преодолеть?
Прокрастинация – это распространенная проблема, которая часто возникает из-за страха, перфекционизма или отсутствия мотивации. Мы откладываем выполнение задач до последнего момента, что создает ненужный стресс и накапливает незавершенные дела. За прокрастинацией могут скрываться внутренние конфликты и желание избежать неприятных ощущений. А ещё зачастую прокрастинация служит сигналом, что цель не ваша, и в душе вы этого не хотите. Все мы знакомы с этим чувством. Мы обещаем себе, что начнем делать...
11 месяцев назад
Как обратить на себя внимание и улучшить отношения с детьми!!!
Это очень важная и интересная тема и трактовать её можно по разному!!! Я бы рассмотрела её с разных сторон!!! Как не смотря на то, что вы стали мамой обращать на себя внимание и не забывать про себя?! Да, то, что вы стали мамой это прекрасно, но важно не забывать о себе пока у вас маленькие дети!!! Дети должны видеть, что мама живая она не робот. Может испытывать различные чувства, может уставать. Важно об этом говорить!!! Когда со всем что-то сложно делать можно выбирать себя!!! Например: нет время...
11 месяцев назад
Как превратить конфликты в продуктивный диалог?
Шаг 1. Справиться с эмоциями. Договариваться с человеком на эмоциях = договариваться с пьяным. Даже если вам удастся поговорить о проблеме и найти решение, на следующий день «эмоциональный» может передумать или забыть. Поэтому обнаружив конфликт «заземлитесь», если эмоции сильные, лучше взять паузу или перенести разговор. Шаг 2. Дать возможность собеседнику высказать свою точку зрения. Тем самым освободить его от эмоций. Не реагируйте на информацию вербально (не перебивайте, не используйте язвительный сарказм) и невербально (не допускайте вздохи, закатывание глаз, насмешки)...
11 месяцев назад
Как правильно составлять планы, чтобы они работали? Принципы и техники
План — это не строгая инструкция, которой нужно следовать любой ценой. Это ваш помощник, который должен вдохновлять и помогать идти к цели, а не превращаться в груз на плечах. 1. Слушайте себя Планирование — это про ваши желания, а не про то, как «правильно» или «надо». Если план составлен без понимания, зачем он вам, он останется просто списком. Поэтому начните с главного: чего вы хотите? Как это связано с вашими ценностями? Например, если вы хотите больше двигаться, спросите себя: «Почему это важно...
11 месяцев назад
Дорогой подписчик! LIVE LIFE - проект про жизнь в гармонии с собой и окружающими людьми. Здесь собраны разные специалисты в области психологии, конфликтологии, арт-терапии и иных специальностей, помогающих человеку поправить свое ментальное здоровье. LIVE LIFE объединяет специалистов из разных областей, стран и городов. Именно поэтому мы запускаем множество различных продуктов, таких как: мастер-классы, лекции, арт-терапии, коуч-сессии, тренинги, марафоны, консультации и иные практики, направленные на развитие личности и улучшение психологического состояния клиента. Главная особенность LIVE LIFE заключается в том, что мы не привязываемся к конкретному месту, а это значит, что специалисты могут помогать людям из разных уголков мира. Новый проект, который является продуктом ребрендинга Центра по разрешению конфликтов "No conflict". No conflict - центр, который помогал разрешать конфликты и разбираться в себе жителям Санкт-Петербурга на протяжении 7 лет. Сегодня, команда решила идти в ногу со временем и открыть свои двери для зарубежных специалистов. Теперь, вы можете не только получить высококвалифицированную помощь специалистов, но и путешествовать вместе с ними и открывать для себя новые горизонты. В зависимости от Вашего запроса вы можете записаться на: 1) консультацию к конфликтологу; 2) консультацию к психологу / клиническому психологу; 3) арт-терапию; 4) коуч-сессию; 5) медиацию; Всех тех, кто готов бороться за мир в семье, совершенствовать свою коммуникацию, разобраться в себе или просто быть услышанным, мы ждем на занятиях и консультациях от наших специалистов. Начни изучать себя прямо сейчас и дай себе шанс на счастливое будущее!
11 месяцев назад