Живи и худей!

Расскажу свою историю похудения на 15 кг. Как и многие что только я не пробовала чтобы похудеть. Я ограничивала себя в питании, я голодала, я считала калории, но я никогда не доводила это до конца. Просто бросала на полпути. То есть я могла похудеть на 3-4 кг за небольшой период времени и потом срывалась, думала, что теперь я могу есть что угодно. Но как и у многих мой вес возвращался обратно. Я жутко комплексовала по поводу своего лишнего веса. У всех он по-разному откладывается, у меня жир оседал в животе и ляжках, а как многие знают оттуда его очень сложно убрать...

Как и многие девушки я набрала лишних 30 килограмм во время беременности. Но я не ощущала себя толстой или не привлекательной. Все потому, что мои родные, в том числе и муж, никогда на это не обращали внимания и любили меня такой, какая я была. Поэтому, чтобы похудеть мне нужно было найти другую мотивацию. Я прекрасно понимала причины того, что я набрала вес. И это была не беременность. Многие девушки думают, что когда ты беременна, нужно есть за двоих. Не знаю кто это придумал, но я поняла что это в корне не так...

Я сама худела два раза. Перед свадьбой и после родов. И каждый раз мне помогала моя мама с прекрасными советами и словами ободрения. Она сама сбросила 18 килограмм и мне помогла не смотря на обстоятельства также избавиться примерно от 20 лишних килограмм. Сегодня она расскажет как она это сделала и вы увидите чем она мне так помогла. На первом плане у меня стояло здоровье. Я начала худеть когда у меня стали сильно болеть ноги. И потому я взяла себя в руки и приняла строгое решение худеть...

Началось все с того, что я набрала свои 80 кг и стала выглядеть так, что мне это не нравилось. Еще способствовало моему большому внешнему виду то, что я родила двух детей, а также работала в офисе и почти не двигалась. Офисная жизнь способствует тому, чтобы вес рос, а мышцы постепенно ослабевали. Постоянные перекусы, нервы с начальством не помогали худеть, а только наоборот. Еще я помню, когда шла в магазин за одеждой я никогда не могла определить свой размер. Вроде берешь свой, а оказывается, что вещь на тебя не налезает...

Сделать плоский живот мечтает наверное почти каждая девушка. Но как его сделать, с чего начать и как скоро ждать результата не все знают. Особенно возникает вопрос как сохранить такой живот после беременности? Обычно после рождения ребенка сложно найти время для занятия спортом и сложно себя назвать худой. Но наша героиня рассказала как она смогла сделать красивый живот уже после 2 месяцев. Как же все-таки убрать зону...

Люди совершают великие поступки на энтузиазме. Похудение - это наверное один из самых сложных подвигов, за который можно выдавать медали. Но энтузиазм как раз и дает силы похудеть. Главное его развить и взращивать в себе и тогда ваши килограммы начнут уходить. Как это возможно? И возможно ли потом нормально питаться и не толстеть? Наша гостья расскажет как ей удалось. Я всегда весила много. При моем маленьком росте вес мой зашкаливал за 70 кг и мне казалось, что я не только от поедания пончиков толстею, но и от тог, что просто смотрю на них...

Нам хочется похудеть, но часто нет возможности что-либо делать для этого. Работа, повседневные дела, семья, отдых - все это части нашей жизни, в которых мы порой не можем вклинить похудение или просто не остается сил для этого и нам лень. Если это похоже на вас, то рада рассказать вам про эффективный способ похудеть для тех, кто не может (или не хочет) что-либо делать для этого. На такой диете можно вымыть из себя до 20 килограмм лишнего веса. Я сама пробовала этот способ и он действительно помогает сбросить лишние килограммы...

Как часто вы говорите себе: "Сегодня я наемся, а завтра точно все!"? И иногда это завтра наступает и вы начинаете худеть. Но потом что-то идет не так и вы снова набираете ненавистные килограммы. Знакомо? Потом вы начинаете пробовать разные диеты и способы похудеть. Какие-то и них срабатывают, но все равно потом вы набираете. Что делать в такой ситуации? Я худела очень много раз. Попробовала наверное диет 20, если не больше. И ни одну не доходила до конца, срывалась и все начиналось заново. Я поняла, что у диет есть большая опасность...

В борьбе за килограммы часто не помогают те средства, которые все привыкли делать, чтобы похудеть. Ни диеты, ни физические упражнения часто не могут помочь сбросить даже пару килограмм. А на самом деле, чтобы избавиться от лишнего необходимо знать совсем немного. Мы расскажем вам о 5 советах, знаю которые вы по-другому посмотрите на свое похудение. 1. Не делать перерывы между едой больше часов Человечество издавна зависело от той еды, которую может добыть. Изобилие пищи появилось сравнительно недавно...

Нет ни одного блюда, в котором вообще нет калорий, однако есть продукты, которые настолько бедны калориями, что для процесса их переваривания уйдет больше энергии, чем вы можете от них получить. Иными словами, пищеварительная система должна делать двойную и даже тройную работу для извлечения питательных веществ и энергии из этой еды. Чем больше вы едите c такой диетой, тем выше ваша склонность к похудению. Диета отрицательных калорий опирается на такие виды продовольствия, чтобы вызвать потерю веса...

В наше время уже почти все привыкли к словосочетанию "правильное питание". Теперь уже все реже говорят о диетах, а больше именно о правильном питании. Но раньше у многих получалось сбросить вес и без правильного питания. Наша героиня именно так и сделала. Она худела в то время, когда еще не было и понятия такого. Точнее было, но не было таким модным. После 1 ребенка я стала весить около 90 кг, что при моем невысоком росте было очень большим весом. Вспоминая то время сейчас я в...

Как и многие девушки я набрала после родов, а потом даже не собиралась сбрасывать. Постоянно спрашивала у мужа, будет ли он любить меня если вдруг я стану 100 кг весить, на что он отвечал, что конечно же будет, а с другой стороны что он еще должен был отвечать. Меня это успокаивало и я жила дальше. Пока в один момент я поняла одну прописную истину про свой вес. Но обо всем по порядку. Все мы знаем, что все у нас в голове. И именно из-за нашего мозга мы либо можем что-то сделать, либо нет. Например, что мешает курильщику бросить курить? Ведь его никто не заставляет курить...