Жить до 120

Метформин часто называют таблеткой для похудения. Но мой личный опыт оказался другим: я принимал метформин и ни хрена не похудел. И это важное наблюдение. Оно не доказывает, что метформин ни у кого не снижает вес. Но показывает: рассчитывать на него как на обычное средство для похудения — большая ошибка. Откуда взялось мнение, что метформин помогает худеть Метформин действительно может немного снижать массу тела у части людей с сахарным диабетом 2-го типа, инсулинорезистентностью или нарушениями углеводного обмена...

Метформин и алкоголь — не обязательно сочетание, которое у каждого человека сразу вызовет осложнения. Но считать его безусловно безопасным тоже нельзя. Главный риск связан не с тем, что таблетка «перестанет работать», а с редким, но тяжёлым нарушением обмена — лактацидозом, когда в крови накапливается молочная кислота. Почему алкоголь может быть опасен Метформин влияет на обмен глюкозы и лактата, а алкоголь дополнительно нагружает печень и может нарушать её способность перерабатывать лактат. Особенно...

Многие принимают фуллерен именно для того, чтобы разогнать мозговую деятельность: быстрее думать, лучше запоминать, дольше сохранять концентрацию и работоспособность. Я понимаю такой подход. Современная жизнь требует скорости: нужно обрабатывать информацию, принимать решения, вести несколько дел одновременно. Поэтому поддержка мозга становится одной из главных задач для тех, кто хочет сохранить активность и качество жизни с возрастом. Но у меня возникает другой вопрос: а зачем мне быть умнее? ...

Многие думают, что бросить курить — это просто однажды принять твёрдое решение и больше никогда не брать сигарету. А если сорвался — значит, не хватило характера. Мне кажется, это одна из самых опасных ошибок. Главная ошибка — считать отказ от курения разовым испытанием силы воли. На самом деле человек меняет не только своё решение, но и целую систему привычек: утренний ритуал, паузы в работе, реакцию на стресс, общение, скуку и усталость. Поэтому одного решения часто недостаточно. Нужно заранее понять, что именно будет происходить после него...