Живу, а не доживаю.

Многие думают, что стоит перейти на кетопитание — и жир сразу начнёт таять. Но это не совсем так. Даже если человек вошёл в кетоз и организм использует жир, как источник энергии, это ещё не означает автоматическое снижение веса...

Мою молодость украла мигрень Многие люди ассоциируют свою молодость с яркими событиями, весёлыми приключениями, бесшабашной радостью. А я помню другое: лето, солнце, а я валяюсь на коврике в тени подсолнухов и мучаюсь от головной боли...

Кето — не универсальное питание. И не всем можно на него переходить. При инсулинорезистентности, жировом гепатозе, лишнем весе и т.п. кето действительно может применяться и даёт хорошие результаты. Но есть состояния, при которых кето строго противопоказано или требует очень осторожного подхода...

Если у вас лишний вес долго не уходит, несмотря на дефицит калорий, спорт и "правильное питание", проблема может быть связана с хронически повышенным уровнем инсулина. И, возможно, вашу проблему решит кетогенная диета, если нет противопоказаний...

«Кето? Да это же какая-то секта масла, жирной говядины и бекона» — примерно так я думала, когда только начала читать группы по кетогенному питанию. Картина складывалась довольно мрачная: жирная говядина, костный бульон, огромные куски сливочного масла и питание один раз в сутки...