Цигун и психология. Алла Крылова

На Новогодние праздники мы готовим и употребляем много праздничных, довольно тяжелых для переваривания блюд: салаты с большим количеством ингредиентов, приправленные майонезом, жирные, копченые холодные закуски, фрукты, тортики (жирное плюс сладкое), десерты, газированные холодные напитки. Да еще нарушаем режим сна и питания, едим ночью, употребляем алкоголь. Такая еда сильно перегружает Селезенку и Желудок, гасит пищеварительный огонь. С точки зрения ТКМ такая «праздничная» пища охлаждает эти органы...

Организм реагирует не на погоду, а на её резкую смену, когда системы адаптации организма не успевают перестраиваться. К резким изменениям в окружающей среде добавляйте и магнитные бури, которые могут вывести из строя не только ослабленных людей, но и вполне крепких и здоровых. Как правило, страдают в первую очередь сосуды, возникают спазмы, ухудшается питание органов и мозга. При магнитных бурях к тому же идет сильное влияние на электромагнитное поле человека. С точки зрения ТКМ, усиливается патоген Ветер...

«Покой в движении, движение в покое» Нам всем сейчас остро не хватает внутреннего покоя, размеренности, уравновешенности, умиротворения. Дни мелькают, наполненные заботами, делами, которые никогда не кончаются. Бежим, стремясь к гипотетическому будущему счастью, но при этом убегаем от себя всё дальше. И чем больше мы торопимся, тем меньше того самого счастья и радости, тревоги и страхи нарастают как снежный ком, а силы убывают, болезни множатся… Что происходит при физическом беге? Учащенное дыхание и сердцебиение, мышцы в напряжении, давление повышается, пища не переваривается...

Если у вас повышенное артериальное, глазное или внутричерепное давление, если постоянно болит шея, плечи, голова, или вы не хотите, чтобы подобные заболевания появились у вас от длительного сидения, это простое упражнение поможет вам снизить давление, уменьшить головную боль и улучшить кровообращение в верхней части тела. Все эти проблемы со здоровьем объединяет одна причина – хронические мышечные зажимы и фиксация позвоночника (особенно, шеи) в неправильной позиции. Длительное сидение неизбежно приводит к таким зажимам...

Стрессовые состояния чаще всего возникают на фоне сильных или затяжных негативных переживаниях. Но не последнюю роль в создании стресса играет сидячий и малоподвижный образ жизни. Стресс заряжает тело напряжением для активных действий, «напасть или убежать». Особенно ноги. Если разрядки от этого напряжения не происходит, нервная система, мозг, мышцы тела продолжают находиться в возбуждении и тонусе, дыхание становится более поверхностным, из-за мышечного напряжения ухудшается кровообращение органов и клеток тела...