Аэлита Родионова | Психоаналитик

Начало кризиса не означает, что все вокруг разрушится. Вернее, конечно, какая-то часть твоей жизни и правда будет сломана, но лишь для того, чтобы на ее месте появилось что-то новое. И пусть кто-то скажет, что ничего хорошего в кризисе нет, кроме как разрушения уже работающих систем, но ведь это еще и период перераспределения тех вещей, на которые раньше у тебя получалось опираться. Раньше вся твоя опора была снаружи: для того, чтобы чувствовать себя хорошо, надо было оправдать ожидания, соответствовать оценкам, играть предложенные роли, чувствовать свою нужность...

Если вдруг, «ни с того, ни с сего» появилось желание уволиться, развестись, переехать и вообще начать свою жизнь с нуля, то это произошло не случайно. Это один из признаков личностного кризиса, который переживает каждый человек перед тем, как вырасти. Давай разбираться, что происходит и как себе в этот период можно помочь. Кризис – это период неопределенности, когда все старое уже отжило, а новое еще не выстроилось. И психике в этот период очень небезопасно: наш мозг в целом любую неизвестность воспринимает как угрозу, даже если эта «угроза» сулит нам много хорошего в будущем...

Кризис является «лакмусовой бумажкой» для отношений: вот вроде все было в порядке, а потом раз! И больше тебя не устраивает то, как вы жили последние несколько лет. При этом суть-то не в том, что человек рядом резко стал плохим: он-то остался таким же. Только вот отношения ваши строились на прежних договоренностях, а ты меняешься. Например, раньше для тебя главней всего была «погода в доме», а значит твоим приоритетом было не довести недовольство до скандала – и вот ты, вместо того, чтобы высказать, что тебя что-то не устраивает, соглашаешься со всем, лишь бы не ругаться...

В кризис всегда растет тревога – это непреложный закон психики. Причина у этого простая – мы теряем старые опоры, на которых зиждилась наша жизнь раньше, сильно быстрее, чем находим новые. Ну вот, например, раньше мы знали, как правильно, а как не правильно, что надо делать, а что не надо, чего хотеть можно, а чего нельзя. Теперь ответов на этот вопрос у нас уже нет, есть только воспоминания, что когда-то это было вот так. А мозг любую неопределенность воспринимает как опасность, поэтому и появляются...

Когда все вокруг рушится, мы стараемся как можно быстрее «починить» свою жизнь – повышаем дисциплину, выстраиваем режим, ужесточаем планирование. Будто стоит только вернуть все как было, чтобы вновь стало спокойно внутри. Но то, что мы проживаем в этот момент на самом деле, называется кризисом и это нельзя считать просто поломкой, которую почини – и все снова заработает. Это самая настоящая переоценка ценностей, буквально изменение личности. И вот если в этом процессе себя ускорять и (что еще хуже) заставлять делать то, что уже давно опротивело, то психика начнет сопротивляться...