Аэлита Родионова | Психоаналитик

Один из самых мистических моментов кризиса – это желание вернуться туда, где было плохо. И сейчас не только про пресловутое «написать бывшему», а в целом – вернуться на старую работу, в уже проданную квартиру. Вернуть все «как было». Такие мысли очень пугают человека, который уже на пол пути к глобальным изменениям – закрадываются вполне закономерные мысли: «а если это была ошибка и все на самом деле было нормально?». Но нет, не было. Из-за высокого напряжения и неизвестности мозг начинает считывать...

И хотя в кризис мы закономерно хотим, чтобы он поскорее закончился, и от того стараемся его как можно меньше замечать, правильнее было бы как раз наоборот - как можно больше своего внимания направлять на изменения. Нам в кризис не нужны ни мотивация, ни объяснения происходящего, ни тем более советы – нам нужно чувство внутренней стабильности и безопасности. И пока внутри ее нет, нужно обеспечить ее себе хотя бы снаружи. Психотерапия, конечно, в этом случае является лучшим средством самопомощи, но...

Если бы мне давали по монетке каждый раз, когда я на своих сессиях слышу: «когда уже это закончится?», я бы уже купила дом где-нибудь в Беверли-Хиллз. Причем ответ у меня всегда один: это закончится, обязательно. Тогда, когда вы выучите урок, который преподает вам психика. Урок этот, конечно, у каждого свой: кому-то нужно научиться говорить «нет» окружающим, кому-то, наоборот, говорить «да», но уже себе и своим желаниям, кому-то нужно перебороть страх предъявлять себя миру. Какой он у каждого человека, знает только он сам...

Начало кризиса не означает, что все вокруг разрушится. Вернее, конечно, какая-то часть твоей жизни и правда будет сломана, но лишь для того, чтобы на ее месте появилось что-то новое. И пусть кто-то скажет, что ничего хорошего в кризисе нет, кроме как разрушения уже работающих систем, но ведь это еще и период перераспределения тех вещей, на которые раньше у тебя получалось опираться. Раньше вся твоя опора была снаружи: для того, чтобы чувствовать себя хорошо, надо было оправдать ожидания, соответствовать оценкам, играть предложенные роли, чувствовать свою нужность...

Если вдруг, «ни с того, ни с сего» появилось желание уволиться, развестись, переехать и вообще начать свою жизнь с нуля, то это произошло не случайно. Это один из признаков личностного кризиса, который переживает каждый человек перед тем, как вырасти. Давай разбираться, что происходит и как себе в этот период можно помочь. Кризис – это период неопределенности, когда все старое уже отжило, а новое еще не выстроилось. И психике в этот период очень небезопасно: наш мозг в целом любую неизвестность воспринимает как угрозу, даже если эта «угроза» сулит нам много хорошего в будущем...