Аэлита Родионова | Психоаналитик

Лень – это одно из самых злых объяснений для любого несбывшегося желания. «Я не хочу» воспринимается как слабость и бесхарактерность, мы пытаемся мотивировать себя разными способами в попытке найти все-таки силы сделать то, что «надо». В прошлых текстах я писала о том, почему жить через «надо» человеку категорически нельзя, а в этом давай поговорим о том, что же все-таки делать, если ты уже в той самой точке, где ничего не хочется и сил нет делать эту ежедневную рутину, а делать надо. Когда мы долго...

Многие люди годами все про себя понимают – знают причины своих поступков, свои детские травмы, ключевые поведенческие паттерны – и все равно продолжают жить так, как им не нравится. А все потому, что понимание – это уровень разума, а настоящие изменения происходят гораздо глубже – в телесных реакциях, чувствах, бессознательном опыте. Можно хоть миллион раз объяснить себе, что в выходе на сцену нет ничего страшного и все равно выходить к микрофону на трясущихся ногах. Можно много всего прочитать про...

Нехватка силы воли или внутреннего стержня – идеальный способ объяснить, почему что-то не получилось. Особенно он нравится тем, кто любит обвинять себя (и других, если у них тоже что-то не выходит). Но если бы все решалось исключительно силой человеческой воли, то мы бы давно уже питались правильно, получили хорошую должность на работе и, конечно, наладили отношения с родственниками. Порой мы «застреваем» в разрушающих сценариях просто потому, что наша психика не знает, как иначе справляться с окружающей действительностью...

... а не в умении долго терпеть невыносимое «Терпи, казак, атаманом будешь!» - поговорка, которую я в своем детстве слышала несчетное количество раз. И все бы ничего, вот только атаманом я не стала (да и казаком никогда не была), и на опыте научилась – пока терпишь несчастье, счастье уходит. Нас учили, что сила в терпении, в умении стиснуть зубы, справляться (желательно самому и в одиночку), не жаловаться, не роптать. И, конечно, со стороны это выглядит как зрелость. Но внутри всегда (и здесь вы...

Если ты чувствуешь, что не справляешься, что усталость берет верх и ты уже хочешь все бросить, то это выгорание. Мы привыкли воспринимать это состояние, как проявление слабости и готовности сдаться, тогда как на самом деле в большинстве случаев выгорание символизирует несоответствие – жизнь, которая внешне выглядит нормально (есть работа, налаженный быт, все обязанности по списку выполнены) сопровождается постоянным внутренним напряжением и ощущением пустоты. Еще и в обществе принято считать, что если ты не получаешь удовольствия от своей жизни, то значит, что ты мало стараешься...

Тот, кто ревнует, всегда имеет на это основания. Только не всегда виноват в этом чувстве партнер и на неуверенность в себе того, кто ревнует, тоже списать это не удастся. Бывает и так, что паролей на телефонах нет, дома всегда вовремя и в отношениях тепло, а рубашки все равно проверяются и звонки “контрольные” как по часам. Сегодня мы поговорим не про ту ревность, где реакция на поведение другого, а ревность скорее необоснованную, без явного повода. Хотя, кстати, повод у ревности есть всегда. Ведь...

У него просто не хватает энергии и внимания, чтобы делать и то, и другое одинаково хорошо. Давай сегодня поговорим о том, почему пристально следить за жизнями других людей вредно для собственной. Но не для того, чтобы кого-то осудить или похвалить, а затем, чтобы понять, как этот механизм работает и что мы упускаем, через лупу наблюдая за чужими успехами и неудачами. Почему человеку вдруг чужая жизнь становится интереснее собственной? Неизбежно наступает момент, когда рутина становится верным спутником человека...

Если ты лишний раз не просишь помощи, потому-что боишься кого-то обязать, то тебе стоит прочесть этот текст. Давай вместе посмотрим на этот страх под другим углом. То, что я написала в заголовке - неочевидная и часто неприятная для осознания истина. Ведь на поверхности всегда лежит благородная застенчивость, а забота о ближнем маскирует нежелание видеть в другом того, кто найдет в себе силы отказать. Но если рассуждать здраво - морально сильный, независимый и зрелый человек всегда найдет в себе силы, чтобы сказать тебе, что твою просьбу выполнить не сможет...

Как только наши интересы сталкиваются в местах, где у обоих железобетонные убеждения, наступает время выяснения отношений. О том, что причина эта не всегда совпадает с темой конфликта (например, я ругаюсь с тобой из-за твоего опоздания, но на самом деле переживаю, что ты стал меньше ценить меня), и о том, как это распознать, мы поговорим в одной из следующих статей. А сегодня давай уделим время способу эффективного разрешения конфликта еще на этапе его зарождения. Я не считаю, что любые ссоры - это плохо...

“Утром ты сказала мне, что счастлива, а сейчас плачешь. Почему?” - этот вопрос вчера поставил меня в тупик настолько, что на секунду я и сама задумалась. Может ли плакать тот, кто считает себя счастливым человеком? Я бы сказала так: тот, кто не может расстраиваться, злиться и плакать, счастлив быть не может. То, что я написала выше, не парадокс, а вполне закономерная суть вещей. Перекрывая ход негативным эмоциям, у нас не получится оставить позитивные, приятные эмоции такими же яркими и красочными...

Давай сегодня немного поговорим о тех, кто нарушает общепринятые правила и о том, что ты можешь с этим сделать. Для того, чтобы игнорировать установленные нормы поведения, могут быть разные причины. И не все они про желание получить выгоду - бывает и так, что иначе поступить мы просто не можем. Мне сейчас вспомнилось, как как-то раз в школьные годы я ехала в маршрутке, опаздывала на уроки. И тут маршрутка останавливается на ближайшей остановке и водитель просит нас освободить салон. Объясняет: за нами приедет другая маршрутка, а у него умерла тёща и ему нужно домой, к жене...

Бывает ли так, что совершая поступок или произнося необдуманную фразу, ты впоследствии не понимаешь, что тобой двигало? Будто и не ты вовсе это говорил или делал, а кто-то другой? И потом может быть стыдно или неловко за свое поведение, а время обратно не вернуть - и как предотвратить то, что вылезает вот так внезапно, тоже не понятно. Давай начнем с малого - попробуем понять, почему это в принципе с нами происходит. Часто такие внезапные и кратковременные “смены характера” случаются, когда мы находимся...