Данный материал будет полезен как продвинутым любителям бега, так и новичкам, тем, кто только собирается впустить новую привычку в свою жизнь. Представим ясное утро. Вы проснулись с четким ощущением, что-то поменять в своей жизни. Возможно, вас побудило к активности личное стремление добавить щепотку спорта. Разнообразить собственные будни и добавить немного специй в повседневность. И выбор пал на бег: из-за его доступности или просто видели, что окружение тоже им занимается. Мотивация здесь вторична...

Пульс во время бега отражает интенсивность нагрузки, при этом зависимость эта линейная: чем интенсивнее бег (выше скорость или круче подъем), тем выше пульс у конкретного спортсмена. Важно отметить, что показатели пульса могут сильно различаться у людей одной комплекции и возраста, так как на пульс влияет множество факторов: По причине множества факторов измерение пульса традиционным методом (пальпация), с помощью нагрудных датчиков или наручных часов широко применяется при тренировках как профессиональных атлетов, так и спортсменов-любителей...