ПРОбиотики и ПРЕбиотики: в чём разница? Всегда ли нужно принимать с антибиотиками и может ли стать хуже после них? Сергей Вялов
ПрОбиотики и прЕбиотики: в чем разница, и как они помогают нашему пищеварению
Пробиотики и пребиотики – эти два слова звучат так похоже, однако путать их между собой не стоит. О первых мы часто слышим в рекламных роликах и статьях про здоровье, тогда как о вторых говорят гораздо реже. Давайте же разберемся, чем отличаются пробиотики и пребиотики? Почему их баланс одинаково важен для нашей пищеварительной системы? И при чем же тут холодный рис? Здоровье кишечника требует как пробиотиков, так и пребиотиков, но по разным причинам. Пробиотики представляют собой живые бактерии,...
«Пробиотики» и «пребиотики» — разница не только в буквах
«Пробиотики» и «пребиотики» — эти термины Вы можете часто слышать, когда речь идет о том, как восстановить микробиоту кишечника. Объясняем, почему разница здесь не только в одной букве. Пробиотики — это живые бактерии, которые поддерживают здоровье кишечника и организма в целом. К ним относят бифидобактерии (Bifidobacterium), пропионовокислые бактерии (Propionibacterium), лактобациллы (Lactobacillus), бактерии рода Lactococcus, стрептококки вида Streptococcus thermophilus. Их можно найти в составе продуктов, например, йогурта, кефира, комбучи, сыра...