Чем бы заняться зимой в свободное время? Если на улице прекрасная погода, то предлагаем одеться потеплее, натянуть шапку и отправляться дышать свежим воздухом. Кто сказал, что гулять зимой скучно? Не верьте, есть множество веселых забав. Кроме традиционных катаний на санках, коньках или лыжах можно поиграть и в множество других игр. Предлагаем подборку интересных зимних мероприятий, как для взрослых, так и для детей. Игры со снежками Кто же не играл в детстве в снежки! Эта игра остается неизменно любимой у многих поколений детей и взрослых...

Холод — достаточно агрессивная среда для человека, но для тех, кто любит спорт, зима во многом даже предпочтительнее лета. Для успешных тренировок нужно знать всего несколько вещей. Всемирная организация здравоохранения рекомендует людям от 18 до 64 лет заниматься аэробными нагрузками не менее 150 минут в неделю, при этом каждая тренировка должна длиться не менее десяти минут. А чтобы тренировка на улице прошла безопасно и с пользой для здоровья, в карточках мы поделились несколькими рекомендациями...