Каким должен быть рацион для детей в переходном возрасте, сколько раз в день должен принимать пищу подросток, почему не стоит злоупотреблять соком и что, кроме питания, необходимо для здорового формирования организма, Intex-press пояснила педиатр и нутрициолог Анастасия Сапежинская. В подростковом возрасте в организме ребенка активизируются процессы роста и развития, для которых необходим строительный материал и энергетический ресурс. Перестройки идут в нервной системе, меняется гормональный и иммунный фон, отмечает Анастасия Сапежинская...

Школьный период является очень важным этапом развития организма человека. В этот период заканчивается формирование скелета и скелетной мускулатуры, происходит значительная гормональная перестройка, которая является основой для полового созревания. Интенсивный рост и увеличение массы тела в подростковом возрасте сравнимы по своей интенсивности только с ранним детством. Для нормального роста и формирования костной ткани, скелетно-мышечной системы и умственного развития необходимо получать достаточное количество белка, минеральных солей, витаминов и микроэлементов с пищей. Глубокая эндокринная перестройка,...