Позвоночник человека — центральная ось тела и основной стержень опорно-двигательного аппарата. Это очень сложно устроенный механизм, работа которого влияет на функционирование всего организма. У позвоночника пять отделов: шейный, грудной, поясничный, крестец и копчик. Из них подвижные — первые три. Сверху вниз снижается их мобильность и растёт прочность. То есть самый подвижный — шейный отдел, а максимальную нагрузку может выдержать поясничный. Позвоночник состоит из 32 позвонков (больше всего их в грудном отделе — 12), между которыми расположены 23 межпозвоночных диска...

Привет! Сегодня я хотела поговорить о спине, а точнее в центре внимания позвоничник. Большое количество проблем со здоровьем у нас от мышц и функций позвоночника, его шейного, грудного и поясничного отдела. Поэтому нужно уделять особое внимание не только похудению, но и укреплению мышц, в данном случае спины. Здоровая спина- это как раз стройное тело и плоский живот. Так как искривление в поясничном отделе, как раз способствует увеличению живота. В нашем организме все взаимосвязано. Поэтому предлагаю упражнения, которые способствует улучшению функций разных отделов позвоночника...