Содержание статьи: Сидячий образ жизни, работа за ноутбуком со скругленной спиной и плечами, очевидно, не идут нам на пользу. Боль в спине уже признали «офисным синдромом». Если учесть, что за пределами рабочих стен мы продолжаем нависать над мониторами смартфонов, то упражнения для спины просто необходимы. Это вторая группа мышц по объему в теле человека. Сильные и здоровые мышцы спины способны не только улучшить осанку, но и защитить позвоночник и внутренние органы от повреждений, обеспечить общую подвижность и гибкость тела...

Здоровая спина- это очень важно в наше время. Так как ,это залог хорошего самочувствия и настроения. Малоподвижный образ жизни, работа в офисе, сидячее положение, поднятие тяжестей, лишний вес, пагубно влияет на здоровье нашей спины. Среди самых распространенных заболеваний позвоночника- это остеохондроз. У человека из-за этого могут быть частые головные боли, головокружение, усталость, проблемы со сном и бессонница, падает зрение и работоспособность. Для здоровья спины рекомендуют комплекс упражнений для ее укрепления...