Тхэквондо GTF один из из самых безопасных вида спорта(где дерутся и устраивают поединки) т.к. в данном виде спорта присутствует полная защита каждой важной области тела, например: жилет(надевается на грудь), шлем, футы, бандаж(защищает область паха), наколенники, перчатки и каппа. Есть 3 разновидности(направления) данного спорта GTF, WTF и ITF, т.к. я занимаюсь GTF я расскажу вам про него. Как расшифровывается тхэквондо? Тхэквондо-в переводе с Корейского обозначает „путь руки и ноги“, где „тае“-удар ногой в прыжке или полете, „квон“-удар кулаком,„до“-путь...

Тема проблемная. Не принято у нас о суставах заботиться, пока не болят, увы. Но мобилизация, увеличение подвижности, тазобедренных суставов нужна:⠀ ✅Всем женщинам ✅Всем сидящим ✅При проблемах с поясницей ✅При проблемах с органами малого таза (гинекология, проктология, урология) Сегодня не сложное, но эффективное упражнение. (Надеюсь, вы заметили, что я ВСЕГДА даю именно такие упражнения. Чтобы каждый смог выполнить их дома самостоятельно.) ⠀ ▫️Исходное положение: лёжа на спине. ▫️Одной стопой упираемся в стену...