Пшено — один из основных продуктов питания во всем мире. Его ценят за витамины, антиоксиданты, сложные углеводы. Чем полезно пшено и каша из него, рассказывает доктор медицины Пунам Сачдев. Состав и польза пшена и каши из него Пшено — крупа, которую получают из проса. Просо стало популярным, потому что не содержит глютена, но в нем высок уровень содержания белка, клетчатки и антиоксидантов. Пшено — отличный источник всех необходимых питательных веществ, таких как белки, углеводы, жиры, минералы, витамины и биоактивные соединения...

Овсяной, гречневой, манной и рисовой. Если вы решили придерживаться диеты или ограничить потребляемое количество калорий, то следует быть очень осторожными. Дело в том, что с пищей мы получаем не только белки, жиру и углеводы, но и витамины, микроэлементы, которые необходимы для здорового организма. Поэтому вопрос о том, сколько калорий в овсяной, гречневой, манной и рисовой каше играет второстепенную роль. При этом стоит отметить тот факт, что при организации правильного питания, каша является одним из главных элементов...