В этой статье я поделюсь с вами самой лучшей утренней зарядкой. Почему она самая лучшая? Потому что она подходит для ленивых людей: быстрая и очень простая. Я сам ленивый, и если бы зарядка не была простой, я бы её не делал. Но даже этот короткий комплекс упражнений гарантированно поднимет уровень вашей энергии, сделает вас более продуктивным и активным на весь день. Зачем нужна утренняя зарядка? Утренняя зарядка помогает улучшить метаболизм, стабилизировать работу нервной системы и просто улучшить настроение...

Доброе утро! Или... не совсем? Если в начале дня вам часто не хватает бодрости и энергии, значит, пришло время пересмотреть свои утренние привычки. Один из лучших способов начать день правильно – это утренняя зарядка. И сегодня я расскажу, почему она так важна и какие упражнения стоит включить в свой утренний комплекс. Упражнения подбирайте с учётом вашего уровня подготовки. Главное — не заставляйте себя сразу делать что-то сверхсложное. Важно, чтобы утренняя зарядка приносила удовольствие и помогала...