Одной из важных составляющих здорового образа жизни является спорт. Спорт в современном обществе стал большим приоритетом. Все желают иметь красивую спортивную фигуру. Многие спортсмены в свой рацион питания добавляют протеин, в качестве биологических добавок для увеличения мышечной массы, для восстановления затраченной энергии при усиленных тренировках… Протеин – важный элемент питания, играющий ключевую роль в строительстве и восстановлении мышечной ткани, а также в поддержании общего здоровья организма...

Начинающих и атлетов всегда интересует влияние протеина на организм. И это естественно, ведь из белка в нашем организме состоит почти все. Протеин позволяет в ускоренном режиме восстановить мышцы, набрать мышечную массу и добиться красивого рельефного тела. Спортивное питание – вещь сложная. Здесь надо с точностью рассчитывать количество белков, жиров, углеводов, витаминов и других веществ. Все это позволяет контролировать форму и объем мышечной массы, толщину жировой прослойки, и силовые параметры...

Протеинам приписывают множество вредных свойств. На самом же деле этот продукт, изготовленный из пищевого сырья, не принесёт вреда здоровью и может употребляться людьми любого возраста. Тем не менее, есть исключения. Дело в том, что сам по себе протеин (даже тот, что в смесях, употребляемых спортсменами) для организма не опасен. А вот его недостаток или избыток может привести к неприятным последствиям. Если белка недостаточно, это может грозить выпадением волос, ухудшением зрения, проблемами с сердцем и др...

Понятие и роль Виды Применение Протеин – это популярный продукт спортивного питания, который активно используется спортсменами. По сути – это высококачественный, очищенный белок, который является структурным элементом мышц. Несмотря на популярность добавки, вопрос «для чего нужен протеин?» – остается актуальным и сегодня. Особенно остро проблема встает у начинающих атлетов. Протеин – что это и зачем он нужен спортсменам? Понятие и роль Протеин – что такое? Это спортивная добавка, включающая белок, очищенный от жира и углеводов...