Если вы хотите начать регулярно заниматься спортом, но у вас мало времени или нет специального оборудования, эта подборка из 7 видео-тренировок идеально подойдет для вас. Все занятия длятся всего 15 минут, что позволяет легко вписать их в любой график. В течение недели вы проработаете все основные группы мышц, включая живот, ягодицы, бедра, руки и спину. Эти тренировки подходят даже для самых новичков, так как не включают в себя приседания, выпады, прыжки и планки. Каждая видео-тренировка фокусируется...

Если вы ищете несложные тренировки на каждый день, которые помогут вам уменьшить вес и улучшить качество тела, то предлагаем вам нашу подборку жиросжигающих видео на основе ходьбы. В представленных тренировках чередуются обычная ходьба на месте и упражнения для всего тела, которые в сочетании дают эффективную нагрузку для похудения и улучшения физической формы. 🔸 Для тренировок не нужен дополнительный инвентарь, даже коврик. 🔸 Все тренировки выполняются стоя, без сложных или травмирующих упражнений, без приседаний и выпадов...