Нехватка магния — одна из наиболее распространённых проблем с минеральным балансом, которая может незаметно подкрадываться и приводить к хронической усталости, мышечным спазмам, нарушениям сна и даже серьёзным сердечно‑сосудистым и метаболическим расстройствам. Важно отметить, что нормальные показатели содержания магния в сыворотке крови ещё не означают, что дефицита нет. Это связано с тем, что при снижении уровня магния в крови организм компенсирует его недостаток за счёт резервов, содержащихся в костях и мягких тканях...

Магний - один из самых важных минералов для нашего организма. Он играет ключевую роль во многих процессах, от энергообмена до работы нервной системы. Почему магний так важен? Магний участвует в транспортировке питательных веществ в клетки, обеспечивая их энергией. Он улучшает работу нервной системы, спокойствие и качество сна, благотворно влияет на гормональный фон и даже имеет профилактический эффект в отношении онкологических заболеваний. Магний также важен для сердечно-сосудистой системы, помогая контролировать артериальное давление и поддерживать здоровую работу сердца...