Здравствуйте, друзья. Не секрет, что лишний вес это серьезная проблема в нашем обществе. Как же бороться с этой проблемой? Бороться с этой проблемой нужно обычными способами, которые многим и так известны. В первую очередь - это питание, во вторую очередь - это физические упражнения. Хотя, кому что нравится. В любом случае, я предпочитаю использовать эти два способа в совокупности, так как именно так можно получить максимальный результат. Многие люди выполняют тренировки для похудения вечером...

Как делать зарядку для похудения: комплекс упражнений и советы экспертов. Материал прокомментировали: Алена Грибанова, эксперт XFIT; Вячеслав Ананенко, к.м.н., врач-невролог. Выбор времени для упражнений — это вопрос личных предпочтений и биологических ритмов. Но утренняя зарядка имеет свои неоспоримые преимущества. Такие упражнения помогают пробудить организм, запустить метаболизм и настроиться на продуктивный день [1]. Утром организм наиболее восприимчив к физической активности, а свежий воздух и солнечный свет могут улучшить настроение и повысить уровень энергии...