У многих из нас просто нет большого количества времени на то, чтобы с утра, либо в течение дня делать сложные, длительные упражнения для проработки живота, пресса, талии. Но, эти зоны действительно считают наиболее проблемными: живот и талия тяжело прорабатывается, почему без упражнений тяжело обойтись. Однако, есть упражнения, которые можно исполнять быстро, просто и получать хороший эффект. И в этой статье как раз рассмотрим три упражнения, которые можно будет исполнять лежа в постели с утра или на полу...

Утренняя гимнастика — прекрасный способ мягко разбудить себя и наполнить весь день энергией. А ещё утренние упражнения станут выходом в том случае, если у вас нет времени на полноценные тренировки, но вы хотите похудеть. Предлагаем 7 эффективных упражнений для сжигания жира, которые лучше делать по утрам. Как утренние упражнения помогают похудеть Занятия спортом по утрам помогают быстрее сжигать жир. Исследования показали, что тренировки натощак более эффективны и помогают сжечь больше калорий, чем тренировки в течение дня после приёмов пищи...