С каждым годом остеохондроз заметно «молодеет». Все чаще на головокружение, головные боли, тошноту, хруст позвонков, онемение конечностей жалуются пациенты, возраст которых менее 30 лет. Такая негативная тенденция спровоцирована сидячей офисной работой и малоподвижным образом жизни. Для профилактики и терапии недуга врачи рекомендуют зарядку или ЛФК. Зарядка при шейном остеохондрозе улучшает кровоток, обмен веществ, укрепляет мышцы, снимает излишнюю нагрузку на позвонки. Как все лечебные процедуры, зарядка имеет противопоказания...

Утренняя зарядка обязательное мероприятие не только в садике, ее выполнение отличное средство профилактики многих заболеваний на протяжении всей жизни. Но с возрастом мы попросту перестаем выделять время на кажущиеся ненужными нам упражнения, зарядка многим кажется пустой тратой времени. На самом деле простые упражнения при систематическом выполнении приносят огромную пользу для здоровья всего тела. Ежедневная зарядка способна сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата и придать бодрости на весь день...