Самые лучшие упражнения на бицепс в тренажерном зале.
Бицепс — небольшая мышца, относительно других поверхностных мускулов, но очень заметная. Главная её функция – сгибать руки в локтевом суставе. Все упражнения будут состоять из этого движения. Бицепс, хотя и небольшой по размеру и медленно растущий, имеет свою особенность - прирост в нем заметен в миллиметрах, в отличие от других мышц, где прогресс измеряется сантиметрами. Форма бицепса может быть различной: у кого-то он похож на плотный шарик с пиком, у кого-то - на вытянутый овал. Генетика играет здесь важную роль, однако любую форму можно сделать привлекательной...