Практически каждый пятый взрослый человек сталкивается с болью в плече. Причиной болевого синдрома может быть как патология самого сустава, так и окружающих его тканей. Распространенность такой проблемы обусловлена особенностями анатомического строения и функционирования плечевого сустава. Он является самым подвижным сочленением в организме человека. Имея вид своеобразного шарнира, он дает возможность плечу и руке совершать самые разнообразные движения. Внутри самого сустава нет связок, поэтому основная нагрузка приходится на окружающие ткани, что увеличивает частоту их повреждения...

Нарушенная осанка и длительное нахождение в сидячем положении, особенно если оно неправильное, вызывает ощущения зажатости, усталости и боли в шее и плечах. Чтобы вернуть этим отделам подвижность, необходимо разрабатывать шейные и плечевые мышцы, и укреплять связки плечевого сустава. Состояние шеи и плеч связано – многие группы мышц задействованы в движениях обоих отделов. Поэтому, заботясь о здоровье шеи, следует помнить и о плечевом поясе. Как укрепить шею и плечи с помощью статики Данное...