Занимаясь в зале или на оборудованной спортивной площадке, нужно делать выбор в пользу самых эффективных тренажеров для пресса. Эти устройства помогут быстро и качественно накачать пресс. Основа режима для обретения красивого пресса – это тренировки и правильное питание. Тренировки могут проводиться в домашних условиях без оборудования, но если использовать тренажеры для пресса, то результат придет гораздо быстрее. Это лучшие приспособления для работы над прессом, которые ты можешь найти в тренажерном зале или на уличной спортивной площадке...

Сколько раз вы выполняли упражнение, а после чувствовали боль? Она может ощущаться в пояснице или плечах. Вы можете думать, что сделали что-то неправильно, или упражнение просто неудачное. Но на самом деле это не всегда ваша вина. Существует множество упражнений, которые могут быть вредны для вас. Они продолжают существовать, потому что спортсмены передают их друг другу, и никто не понимает, что эти популярные упражнения не очень хороши. Сегодня мы поговорим о 10 упражнениях, которых следует избегать всем, независимо от пола...