Помогают скинуть лишний вес без вреда для суставов
За 30 минут интенсивной работы на гребном тренажере вы сожжете в среднем около 500 калорий. Это почти вдвое больше, чем расход калорий при беге и езде на велосипеде (для человека весом 60 кг) — Или даже больше. За полтора месяца тренировок на гребном тренажёре можно скинуть около 1 кг жира и нарастить 600 г мышц без всяких диет.
Бег сжигает больше калорий, но при этом обеспечивает ударную нагрузку на суставы ног, что может стать проблемой для людей в возрасте, с больными коленями или большим лишним весом...
Всех приветствую на своём канале Правильный Тренинг! Здесь Вы сможете найти много полезной информации по поводу тренировок и правильного питания.
В наше время все большую популярность набирают многофункциональные тренировки...