Как проводятся занятия в гамаках💬 ✅занятие начинается с легкой разминки🧘♀️, способствующей усилению кровотока в мышцах и суставах, разогреву тела. ✅каждый элемент тренер обьяснит для вас🙏, покажет пример выполнения, поможет освоить. ✅ упражнения построены так, что главной точкой опоры при их выполнении является гамак❤🔥.Это снижает нагрузку на суставы и позволяет увеличить амплитуду. ✅программа подразумевает использование разных групп мышц.
Тренировка в гамаках это не только новый и интересный способ провести свое время, но и отличный инструмент для улучшения своего здоровья. Сегодня я расскажу вам о пяти преимуществах работы с гамаком. 1. Улучшение физического состояния Растяжки в гамаках являются отличным способом укрепить мышцы и суставы, что помогает увеличить гибкость и подвижность тела. Это особенно полезно для тех, у кого есть боли или проблемы опорно-двигательного аппарата. Благодаря висам вниз головой в гамаке происходит вытяжение позвоночника, что приводит к улучшению осанки и выравниванию корпуса...