Фитнес – это вещь настолько полезная, что спорить о нем нет никакого смысла. Фитнес сейчас может быть доступен каждому. Ни для какой женщины это не составит проблемы, было бы время и желание. Что нам дает фитнес? Хорошую фигуру и отличное самочувствие. А также, помимо всего этого, фитнес обеспечивает отличным эмоциональным состоянием. Кстати, не зря ведь говорят, что для домохозяйки, фитнес – это самое то. Почему? Да ведь приходя на занятия фитнесом, можно найти новых знакомых, то есть интересно проводить время, участвовать в жизни социума...

К счастью, общих противопоказаний к физическим нагрузкам не так уж много: пограничные состояния психики, психические расстройства и эпилепсия, органические поражения сердца, злокачественные опухоли, тяжелые травмы позвоночника, перенесенные недавно черепно-мозговые травмы, инфаркт и некоторые другие. В этом случае врачи дают добро только на лечебную физкультуру, и то не всегда. Временным методом может стать обострение любых хронических хворей, банальное ОРВИ и даже… недосып. Фитнес-инструкторы считают, что ослабленному или измученному бессонницей организму тренировка пользы не принесет...