Четкая цель, грамотно подобранная тренировка и регулярность занятий фитнесом для похудения - залог успеха. И тогда у ненавистных килограммов не останется никакого шанса! Чем отличаются по своей функциональности калланетика, фит-йога и пилатес? Какую из этих нагрузок выбрать, чтобы помочь восстановиться мышцам, вернуть телу гибкость и выносливость? Лучшим выбором будут программы Mind Body: они совершенствуют нас физически (причем «изнутри»-работая с глубокими мышцами) и помогают обрести душевное равновесие...

Соблюдая лечебную диету, выполняя кардио- и силовые комбинации упражнений систематически, придают стройность ногам, укрепляют волокна мышц, усиливают частоту сокращений сердца и сжигание жировой прослойки. Сегодня актуальна тема: какие упражнения дадут быстрый эффект похудения, омоложения, повысят обменные процессы, будут приводить в состояние тонуса структуру ножных мышц. Высокоэффективные комбинации упражнений для похудения ног спереди - махи ногами и приседания, при которых сжигается подкожный жир, достигают нормы функции различных органов, улучшаются метаболизм и состояние кожного покрова...