Четкая цель, грамотно подобранная тренировка и регулярность занятий фитнесом для похудения - залог успеха. И тогда у ненавистных килограммов не останется никакого шанса! Чем отличаются по своей функциональности калланетика, фит-йога и пилатес? Какую из этих нагрузок выбрать, чтобы помочь восстановиться мышцам, вернуть телу гибкость и выносливость? Лучшим выбором будут программы Mind Body: они совершенствуют нас физически (причем «изнутри»-работая с глубокими мышцами) и помогают обрести душевное равновесие...

Выглядеть стройной и красивой хочет каждая девушка, а вот вести здоровый и спортивный образ жизни под силу лишь не многим. Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом по 20–30 минут в день. Нужно заботиться о своём теле и оно порадует вас крепким здоровьем, а также отличным внешним видом. Здесь вы найдёте практический комплекс упражнений, которые помогут похудеть дома без тренажеров...