Чем же полезен волейбол? Волейбол положительно влияет на опорно-двигательный аппарат, улучшает подвижность суставов. Укрепляет дыхательную систему. Разнообразие движений и чередование интенсивности нагрузки при занятиях волейболом тренирует основные группы мышц. Тренирует мышцы глаз, расширяет поле зрения. Волейбол положительно влияет на нервную систему, помогает бороться со стрессами и депрессиями. Волейбол тренирует ловкость, точность движений, подвижность и гибкость.