Доводы от фаната вдохновляющих экспериментов - в пользу домашней йога практики. Расскажу, что понадобится для домашних тренировок. И какие "вау-эффекты" могут быть достигнуты Вами в процессе, если приноровитесь выполнять йога-практику на постоянной основе. Йога для начинающих Почему стоит начать? Йога обязательно понравится тем, кто не выносит слишком активные тренировки. Например: прыжки, танцы, бег. Бешеный ритм сердца - это не про йогу. Фокус практики основан на дыхании, равновесии, выдержке, укреплении и расслаблении...

Для чего нужна йога современному человеку Йога в последнее время стала неотъемлемой частью поддержания здорового состояния. Она восстанавливает нервную систему, нормализует сердечный ритм, поддерживает человека в отличном расположении духа и избавляет от боли в спине и суставах. Занятия йогой для начинающих носит вполне доступный характер выполнения упражнения. Заниматься йогой можно не только в оздоровительных центрах, но и дома, находясь на рабочем месте или в дороге (если человек едет в качестве пассажира)...