Почему закаливание - это именно то, что нужно вашему телу.  В нашей современной жизни мы сталкиваемся с большим количеством стресса и недостатком времени на заботу о здоровье. Но есть одна простая практика, которая может помочь вашему организму противостоять стрессу и укрепить вашу иммунную систему. Это закаливание холодной водой. Несмотря на то, что многие из нас любят комфорт и тепло нашего дома, наш организм нуждается в регулярных стресс-тестах, чтобы улучшить свои функции. Мы разберемся, как...

Каждый раз когда мы сталкиваемся с чем-то новым, непривычным это всегда вызывает тот или иной стресс. В основном, это вызвано тем, что мы попросту не знаем что нас ждет впереди. Относительно закаливания разберём все по полочкам, поэтапно. Самым первым из этапов будет когда утром мы просыпаемся у себя в кровати, откидывая одеяло. Согласитесь, какая бы ни была температура в комнате, то это всегда будет комфорт и особо явно это чувствуется в осенний и зимний периоды. Это, конечно, нельзя назвать полноценным закаливанием...