Давайте для начала узнаем, чем же вообще является закаливание? Избегая всевозможные заумные определения, можно просто сказать так: закаливание — это комплекс процедур, который направлен на улучшение состояния здоровья человека. А теперь мы поговорим подробнее о каждом из них. Начнём мы с аэротерапии. Что же такое аэротерапия? Всё просто: аэротерапия – это разновидность закаливания, при которой человек закаливается воздухом. Как именно человек это делает? Тут тоже всё просто: он принимает воздушные ванны, а также просто гулять на улице, глубоко вдыхая свежий воздух...

О пользе закаливания для здоровья мы часто слышим от знакомых и нередко встречаем такие советы в СМИ. Если к экстремальному нырянию в проруби и моржеванию зимой готовы немногие, то куда больше людей начинают обливаться холодной водой летом...