Если перед сном желудок не дает уснуть, то стоит рассмотреть несколько видов легких рецептов из еды, которая всегда есть в холодильнике. Многие годы в обществе бытует железное правило: «Не есть после шести». Считается, что любой прием пищи вечером автоматически превращается в жировые отложения, а поздний ужин — враг стройной фигуры. Однако специалисты по питанию и сну утверждают, что это не более чем миф. На самом деле можно есть на ночь, не опасаясь за вес, — главное знать, что именно и в каком количестве положить в тарелку...

Доброго дня всем! Тема статьи сегодня интересная и полезная для каждого человека, мечтающего похудеть. Чем лучше и дольше человек спит, тем больше энергии, исчисляемой килокалориями, тратится на обеспечение здорового состояния организма и именно поэтому человек худеет во сне. Вот такой научно доказанный факт. Научные исследования доказали, что короткая продолжительность сна увеличивает вероятность ожирения на 89% у детей и на 55% у взрослых. Напоминаю, что Мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются рекомендациями...