Знаете ли вы, что короткий сон является одним из факторов риска ожирения и непосредственно влияет на наше пищевое поведение? Многие люди годами не могут похудеть, потому что не уделяют достаточное внимание сну. Давайте разберемся, как можно, всего лишь нормализовав сон, запустить процесс жиросжигания. Начнем с базовых понятий. Что мы будем называть нормальным сном? Нормальным будет считаться сон от 7 до 9 часов, при этом как в будни, так и в выходные дни ваш режим дня и бодрствования не должен сильно отличаться...

Доброго дня всем! Тема статьи сегодня интересная и полезная для каждого человека, мечтающего похудеть. Чем лучше и дольше человек спит, тем больше энергии, исчисляемой килокалориями, тратится на обеспечение здорового состояния организма и именно поэтому человек худеет во сне. Вот такой научно доказанный факт. Научные исследования доказали, что короткая продолжительность сна увеличивает вероятность ожирения на 89% у детей и на 55% у взрослых. Напоминаю, что Мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются рекомендациями...