Многие из нас пользуются беговой дорожкой. Кто-то делает это дома, а кто-то в зале. Но далеко не все знают, как использовать её максимально эффективно. Нет, речь не о том, чтобы увеличить скорость на панели и стараться не слететь с платформы. Речь пойдет об изменении наклона беговой дорожки. С помощью этого нехитрого действия можно значительно улучшить эффективность своей тренировки без необходимости бежать на предельной скорость. Давайте разберемся для кого будет полезно бегать в горку и к чему все это нас приведет...

Беговая дорожка – это устройство, которое широко используется сегодня в фитнесе и реабилитации, позволяя людям заниматься физической активностью и поддерживать форму. Однако, мало кто задумывается о том, что это устройство имеет интересную и порой мрачную историю, начавшуюся с его использования в качестве орудия пыток. Первые упоминания о беговых дорожках можно отнести к более чем двум тысячелетиям назад. В Древнем Риме и Древней Греции существовали устройства, известные как "винтовые часовые механизмы" или "механизмы для тяги"...