Этот комплекс упражнений поможет оставаться в тонусе и не мучиться от болей в спине и шее к концу рабочего дня. Зарядка подойдёт людям, которые вынуждены много сидеть на работе. Сидячий образ жизни противоестественен для организма, поэтому со временем офисные работники начинают страдать от накопления разных проблем. Не запустить здоровье и оставаться активным даже в офисе поможет комплекс упражнений. Для шеи Самое простое, что вообще можно сделать: наклоны головы в стороны и вперёд-назад. Такое...

Долгая работа за компьютером – настоящий вызов для нашей спины! 😫 Но есть простое решение: короткие перерывы на упражнения! 💪 Эта 5-минутная зарядка поможет снять напряжение, улучшить кровообращение...