Многие из нас пользуются беговой дорожкой. Кто-то делает это дома, а кто-то в зале. Но далеко не все знают, как использовать её максимально эффективно. Нет, речь не о том, чтобы увеличить скорость на панели и стараться не слететь с платформы. Речь пойдет об изменении наклона беговой дорожки. С помощью этого нехитрого действия можно значительно улучшить эффективность своей тренировки без необходимости бежать на предельной скорость. Давайте разберемся для кого будет полезно бегать в горку и к чему все это нас приведет...

Статья обновлена в Июле 2025 года ⭐️🔥 Беговая дорожка - это кардиотренажер. С его помощью вы сможете снизить излишний вес, увеличить физическую активность при сидячем образе жизни, постепенно восстановиться после травм или привести свое тело в более хорошую форму. Приобретая собственную беговую дорожку, вы перестаете быть зависимым от погоды и откидываете любые отговорки, которые мешают вам заняться спортом. Теперь вы всегда сможете хорошо подвигаться прямо в своей квартире. Чтобы ваши занятия были...