Белки важная составляющая каждой клетке нашего тела. Этом у нас ещё в школе учили. Без белков жизнь нашего организма, а значит, и наша с вами попросту невозможно. Их дефицит неизбежно приводит к проблемам со здоровьем. Давайте разберёмся, почему же белок так важен и по каким признакам можно заподозрить, что белков в организме недостаточно? Мы привыкли, что о протеинах чаще говорят спортсмены, однако эти самые протеины они же белки нужны не только бодибилдерам, даже если вся ваша физкультура это выйти в магазин за булочкой, вам всё равно необходим белок...

"Белки - это не только для спортсменов!" Почему-то принято считать, что белки нужны только для тех, кто занимается спортом. Ведь это для них продают баночки с чистым протеином, по факту белком для роста мышц. Но это далеко не так. Белки играют важную роль в организме каждого человека, независимо от его физической активности. Всем привет! С вами фитнес-тренер и нутрициолог Олеся Фомина. Сегодня хочу рассказать о пользе белков. Давайте разберемся, зачем нам белки в рационе и какой вред может причинить их недостаток...