Когда дело доходит до тренировок, то одно известно точно — кардиотренажеры всегда пользуются спросом. Наиболее распространенными являются беговые дорожки и эллипсы. И те, и другие просты в использовании, подходят для начинающих и имеют регулируемую нагрузку. Так какой же из них выбрать, чтобы достичь своих целей? Что такое эллиптический тренажер? При создании оборудования особое внимание уделялось эргономике, а не привлекательному внешнему виду. Движения эллипса сочетают в себе естественные движения бега и подъема по лестнице...

Принцип работы этих двух тренажеров схож, но они оказывают разное действие и дают разную нагрузку. Чему лучше отдать предпочтение – бегу на эллипсе или на дорожке? Беговая дорожка привычнее для большинства людей, но по многим характеристикам она не дотягивает до эллипса. Нагрузка, которую организм получает от эллипса, более безопасная по отношению к суставам, на нем гораздо сложнее получить травму или перенапряжение. Эллипс дает равномерную нагрузку для разных групп мышц и обладает целым рядом преимуществ...