Попросили йога-инструктора и тренера по пилатесу ответить на наши вопросы, чтобы узнать, так ли эти системы отличаются друг от друга. Софа Скидан, художница, инструктор по силовой хатха-йоге в Yoga Space Moscow Анна Ефремкина, ведущий тренер по пилатесу в фитнес-пространстве Let's do pilates Практика или тренировка? Йога и пилатес — практики для ума и тела. В обеих системах упражнения выполняют осознанно, с контролем техники и включением в процесс всех мышечных групп одновременно. Йога тренирует...

Чем большим количеством направлений владеет фитнес-тренер, тем шире его возможности для заработка. Знания о гибкости и растяжке важны для построения тренировки даже для тех инструкторов, которые ведут силовые занятия, а если освоить пилатес, стретчинг или йогу – можно набрать дополнительные группы клиентов и увеличить свой доход. Сегодня мы расскажем о том, в чем разница между этими направлениями и каким людям их можно предложить. Йога Йога – это не только асаны, но и дыхательные практики, и духовные медитации, одним словом, целое учение...