С детства нам всегда говорили : «ешь мясо, ешь яйца, ешь творог, это полезно, не вырастишь». А ведь и вправду зачем нужен этот белок? Может можно и без него? А что будет если систематически не добирать белки? Начнем с того, что белок это самый главный строительный материал нашего организма. Из него состоят все наши внутренние органы, все клетки нашего тела. Белок коллаген и эластин отвечает за упругость наших костей, хрящей, кожи, связок и сухожилий.  Белки иммунной системы обеспечивают нам защиту от вирусов и бактерий...