От обаяния до обоняния – если в двух словах о пользе цинка. Но мы все-таки расскажем поподробнее об этом микроэлементе, для чего он нам необходим и какие признаки указывают на его дефицит. Тем более что зачастую цинк незаслуженно остается в тени более популярных «коллег» вроде магния, кальция или железа. Источник фото: Freepik Цинк является вторым по распространенности металлом после железа в нашем организме. В теле взрослого человека его содержится 2 – 3 г. Цинк входит в состав свыше 300 ферментов,...

Вы слышали про магний и витамин D, но забыли про цинк? А между тем, без него иммунитет слабеет, кожа теряет свежесть, а раны заживают в разы дольше. Цинк — это не просто «ещё один микроэлемент», а ключевой регулятор десятков функций в организме. Разберёмся, зачем он нужен, как проявляется дефицит и в каких продуктах его искать. 🧬 Зачем организму нужен цинк Цинк участвует в более чем 300 биохимических реакциях, и его можно назвать настоящим дирижёром здоровья. 🔹 Иммунитет: цинк активирует клетки иммунной защиты...