Краткий гид по функционалу одного из самых востребованных гаджетов Фото: Ketut Subiyanto / Pexels Фитнес-браслеты — это портативные электронные устройства, отслеживающие физическую активность носителя. Такие гаджеты измеряют количество шагов, потраченные калории, пульс, уровень кислорода в крови и другие параметры, связанные с нашим здоровьем и физической формой. Некоторые фитнес-браслеты могут выполнять и другие функции. Например, анализировать качество сна и предоставлять рекомендации для его улучшения,...

Первая возможность, которую открывают нам «электронные умники», — узнать больше о своём организме. Как правило, объективно оценить режим дня, питания и отдыха, не имея точных цифр, бывает затруднительно. Если дорога на работу занимает два часа и отбирает много сил, нам кажется, что мы активны. При этом мы зачастую не задумываемся, что эти два часа сидим в транспорте, а пешком идем 5-10 минут. Нам кажется, что не ужиная после 18 часов, мы похудеем и будем хорошо себя чувствовать. Хотя на самом деле 18 часов — взятая с потолка цифра, и, питаясь таким образом, можно сильно себе навредить...