Все мы слышали о правиле ежедневных 10 000 шагов: если каждый день столько ходить, будешь здоровым, стройным и энергичным. Но откуда взялась именно эта цифра? ⠀ Концепция «10 000 шагов в день» изначально стала популярна в Японии. В честь Олимпиады одна из японских фирм выпустила шагомер под названием «Манпо-Кей», означавшее «счётчик 10 000 шагов». Цифра оказалась всего лишь красивым названием, но шагомер обрёл такую популярность, что число засело в голове у людей как необходимый минимум. 10 000 шагов – это примерно 8 км...

Вы когда-нибудь задумывались о том, что может произойти с вашим организмом, если вы начнете ежедневно проходить 10 тысяч шагов? Как это отразится на женской красоте? Многие люди считают, что такой подход к физической активности способен значительно улучшить здоровье и общее самочувствие. Но действительно ли это так? Как ходьба влияет на организм 10000 шагов – это примерно 5-7 километров. Такая нагрузка позволяет сжигать от 300 до 500 калорий в день, что, в свою очередь, способствует снижению веса...