Овощи и фрукты - это настоящие сокровища для нашего здоровья. Но многие из нас не употребляют их в достаточном количестве. Почему же мы должны включить в свой рацион больше овощей и фруктов? 1. Овощи и фрукты богаты витаминами и минералами. Они содержат в себе витамин С, фолиевую кислоту, кальций, железо и много других питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья. 2. Овощи и фрукты могут предотвратить многие заболевания. Многие исследования показывают, что регулярное употребление овощей...

С детства нам твердят, что есть овощи каждый день нужно обязательно. Но почему? К сожалению, о их пользе нам известно немного. Что мы знаем о плодах природы кроме того, что они полезны и дают нам витамины? Сколько овощей нужно съедать каждый день? Подробнее об этом расскажем далее. Обязательно читайте до конца, ставьте лайки и подписывайтесь на канал. Норма овощей в день О полезных свойствах плодах природы расскажем чуть позже, а пока поговорим о количестве. Сыроедов в нашем мире не так много, а...