Существует много вариантов занятий в домашних условиях, но одной из самых популярных схем для похудения и сжигания жира является круговая тренировка. Предлагаем вам готовую схему упражнений для круговой тренировки в домашних условиях для мужчин и женщин, которая поможет вам похудеть, сжечь лишний жир, укрепить мышцы всего тела, улучшить качество тела. Предлагаем вам 6 вариантов круговых тренировок: Круговая тренировка – это комплекс из 5-10 упражнений для всего тела, которые повторяются в несколько кругов. Вы можете самостоятельно подобрать для себя список упражнений, продолжительность их выполнения и количество кругов...

На портале "Роскачество" вышла статья, в которой я расписала программу круговой тренировки и дала много хороших советов. Предлагаю вам почитать выжимку из материала, распечатать его и регулярно заниматься! Эта программа тренировок поможет сбросить лишние килограммы, увеличить выносливость, силу и гибкость. Для выполнения упражнений не нужны тренажеры и гантели, именно поэтому они идеально подходят для дачных условий. Результат будет зависеть от ваших индивидуальных особенностей, от того, с полной ли отдачей вы будете тренироваться, сумеете ли сбалансированно питаться...