Зачем нужно бегать, полезно ли бегать, есть ли вред от бега, чем заменить бег и т.д. и т.п. - в интернете ведутся десятки и сотни дискуссий на эту тему. И защитники, и противники бега приводят убедительные...
Итак, по каким-то причинам вы решили заняться бегом. Казалось бы, нет ничего проще: надел кроссовки, шорты и побежал! Но в любом деле есть свои нюансы, и бег - не исключение. Можно ли мне бегать? Для начала стоит проверить своё здоровье: провести обследование сердца и оценить состояние опорно-двигательного аппарата. Циклические виды спорта, к которым относится бег, в первую очередь тренируют сердечно-сосудистую систему. Поэтому обязательно сделайте ЭКГ и, по возможности, УЗИ сердца. Может случится...